Метод Анат Баниэль: "Движение - язык мозга"

О методе Анат Баниэль (Anat Baniel Method, ABM, NeuroMovement) я услышала какое-то время назад. Еще раньше я узнала, что танцорам танго в Европе иногда преподают Фельденкрайз. И еще раньше, в первый альфредов год, я познакомилась с принципами нейропластичности благодаря книге Нормана Дойджа "Пластичность мозга" (Norman Doidge, The Brain That Changes Itself). О том, что все это сольется для меня в одну смысловую линию, конечно, же, узнала я только несколько месяцев назад.

Анат Баниэль - ученица Моше Фельденкрайза, основоположника системы развития человеческого потенциала, основанной на самосознании и понимании себя в процессе работы над движением тела. "Фельденкрайз работал с людьми с разными потребностями от младенцев с церебральным параличом до ведущих музыкантов, помогая им усовершенствовать мастерство посредством движения и понимания своего тела." Если вы каким-то образом знакомы с методом "соматика" Томаса Ханны, то он, как и Анат Баниэль, вышел из школы Фельденкрайза.

Анат Баниэль и Моше Фельденкрайз
фото с сайта www.anatbanielmethod.com

Недавно я посмотрела двухчасовой семинар Анат о работе с детьми с расстройствами аутичного спектра (РАС), и мне захотелось кое-что записать и поделиться. До конца апреля этот семинар можно посмотреть бесплатно на английском языке, зарегистировавшись здесь. Как обычно, то, что относится к работе с аутизмом и РАС - относится к улучшению функции головного мозга, поэтому применимо к множеству состояний, в том числе и даже особенно к ДЦП: множество примеров на этом семинаре были именно с детьми с ДЦП.

Ниже - мои записи с этого видео-семинара:

Третий мозг, или как микробиом определяет сознание

Я недавно рассказывала четырехлетней дочке про ее старшего брата и почему он не может делать что-то так же хорошо, как другие дети. Пустилась в объяснения про мозг и его два полушария. Через какое-то время она меня спросила: "Мама, а что это за штука такая полезная, мозг ?", а еще чуть позже потерла голову и сказала: "У меня мозг болит".

Взрослым моим читателям про полезную штуку под названием "мозг" объяснять не нужно. Кто-то из вас, может быть, даже знает выражение "второй мозг" - это про комплекс нервных клеток, выстилающих желудочно-кишечный тракт. Название это ввел в обиход Майкл Гершон, основатель нейрогастроэнтерологии и автор книги, которая так и называется: "Второй мозг: новое поворотное понимание нервных расстройств желудка и кишечника" (Michael Gershon, The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intestine):

"Энтерическая нервная система устроена гораздо сложнее, чем спинной мозг. Она передает сигнал головному мозгу, который посылает ответный импульс. Нервная система пищеварительного тракта отвечает за настроение и при правильной стимуляции может способствовать значительному снижению депрессии, а также быть одним из факторов в лечении эпилепсии. Нам необходима более точная информация о деятельности второго мозга, чтобы лечить многие заболевания". (*)

Гершон утверждает и о том, что "второй мозг" отвечает  и за наши эмоции - радость, восторг, страх, - интуицию, и даже эмпатию (*).

Послеродовая ... деплеция ?

"Чтобы общество процветало, матери в этом обществе
должны получать поддержку и быть здоровы
 – во всех смыслах слова"
Оскар Сераллак

Наверняка все слышали о послеродовой депрессии. Я лично еще ни разу не встретила маму, которая бы призналась в том, что у нее такое было, - скорее всего, потому, что у нас о таких вещах говорить не принято. Между тем, клинические симптомы послеродовой депрессии включают в себя заниженную самооценку, чувство вины, опустошение, раздражительность, упадок сил и даже, извините мой французский, снижение либидо. И это все, согласно классическому определению, - в первые 6 недель после родов. Почти те же 40 дней, в которые согласно многим несоблюдающимся уже традициям маме и ребенку положены только покой и забота. (Закидайте меня сушеными помидорами или почитайте Мишеля Одена, но снижение либидо я никак не отнесу к нарушению в организме недавно родившей и  кормящей грудью женщины, заботящейся о младенце). Если вы - мама маленького ребенка, а тем более нескольких - велика вероятность того, что эти симптомы вы наблюдали у себя не один раз, в первые 6 недель или позже.  Однако, не спешите ставить себе психиатрический диагноз, давайте разбираться.

В Австралии практикует доктор Оскар Сераллак (Oscar Serallach), который считает, что в большинстве случаев, правильное название этому состоянию - что-то вроде "послеродовое истощение" (postnatal depletion). Строго говоря, "истощение" - это только часть такого состояния, и мне не удалось найти созвучное правильное название в русском языке, назовите это послеродовой регрессией, послеродовой деплецией или еще как-то - это все не будет правильным, такие термины в нужном смысле у нашем языке не применяются. Поэтому давайте договоримся, что исключительно для созвучия, я рискну сделать "кальку" и перевести это как "деплеция" - когда чего-то не хватает, что-то растрачено и истощено, как озоновый слой над Антарктидой.

Немного рецептов: выпечка, бананы и ириски

За летние школьные каникулы только и успела, что набросать несколько рецептов на страницу "На кухне". Пока я думаю, за что хвататься дальше - вот вам небольшая коллекция (так выходит, что почти все с бананами - радость безглютеновой выпечки). И да, много яиц !

• Бананово-шоколадный хлеб
  (кокосовая, миндальная мука)
  
• Банановый торт с орехами и финиками и "карамельным" соусом
  (миндальная, гречневая мука)
  
• Шоколадный ирис из морозильника
  (без яиц и запекания)
  
• Банановый хлеб
  (гречневая мука)
  
• Банановые оладушки с лимонным кремом
  (овсяные хлопья)

На здоровье !

Как успевать на кухне: 12 правил, чтобы не сойти с ума

На соседней странице опубликовала статью на эту тему. Приятного и полезного чтения !

Мы все такие разные ...

Вселенная не только страннее, чем мы себе представляем,
но и страннее, чем мы можем себе представить.

Дж.Б.С. Холдейн

Какое-то время назад я запоем, за несколько дней, прочла эту книгу Кристин Барнетт о том, как она растила своего аутичного сына - в русском переводе книга называется "Искра Божья, или как воспитать гения" (Kristine Barnett, The Spark: A Mother's Story of Nurturing Genius). Сын Кристин, Джейк Барнетт, получил в два года диагноз "аутизм" с самым наихудшим прогнозом: по словам "специалистов", научить его завязывать шнурки заняло бы лет четырнадцать, а алфавит ему вообще никогда бы не пригодился. Вопреки словам "специалистов" и, во многом, благодаря неуемным усилиям своей мамы, в восемь лет Джейк начал изучать курс старшей школы по физике, математике и астрономии, а в девять начал посещать занятия в университете. Сейчас, в свои 17 лет, он числится в докторантуре независимого института теоретической физики в Канаде, и его называют гением.

В своем выступлении на конференции TED для подростков в 2012 г. ("Забудьте все, что вы знаете"), Джейк рассказывает, среди прочего, о том, как Ньютон вывел закон гравитации благодаря тому, что перестал учиться (но не перестал думать).

Про кошек и людей, или Назад, в темную комнату

Сегодня я расскажу кое-что о кошках. История эта попалась мне в книге Джейн Коллинз "Десять лун" (Jane Hardwicke Collings, Ten Moons: The Inner Journey of Pregnancy) и поразила меня точностью своей метафоры.

К слову о десяти лунах - до тех пор, пока мужчины не начали считать сроки беременности в месяцах и триместрах, женщины знали: их ребенок родится в десятое полнолуние с  последней "крови". У женщин (и женской фертильности) всегда была связь с Луной. 40 недель и девять календарных месяцев беременности - исчисление мужского рода, конечно же, "научно обоснованное". 

Родовая мандала от Amy Haderer-Swagman

Вернемся, однако, к кошкам. История о кошках написана австралийской акушеркой по имени Триша Эндерсон (Tricia Anderson), и представляет собой только начало статьи "Из лаборатории: назад, в темную комнату" (Out of the Laboratory: Back to the Darkened Room), написанной Тришей в 2002 году для акушерского журнала. А история такова (перевод здесь и далее мой):